Hãy hít vào một hơi thật sâu, phình bụng thật căng. Tạm dừng. Thở ra từ từ và đếm từ một đến năm. Lặp lại bốn lần. Xin chúc mừng. Bạn vừa mới làm dịu hệ thần kinh của mình.
Category: Thiền
Người Vô SựMua vui cũng được một vài trống canh
Người Vô Sự
Hãy hít vào một hơi thật sâu, phình bụng thật căng. Tạm dừng. Thở ra từ từ và đếm từ một đến năm. Lặp lại bốn lần. Xin chúc mừng. Bạn vừa mới làm dịu hệ thần kinh của mình.