Làm gì với một ngày nghỉ?

Bước một: Hãy tự cho phép mình thực sự có một ngày nghỉ

Nếu hôm nay bạn may mắn được nghỉ làm, điều quan trọng nhất trong danh sách việc cần làm của bạn là thực sự nghỉ làm. Nghiên cứu cho thấy mọi người thường gửi email ít hơn 40% vào các ngày thứ hai trùng với nghỉ lễ so với các ngày thứ hai bình thường. Không chỉ có thể, dành thời gian để cho bộ não của bạn nghỉ ngơi và phục hồi về cơ bản sẽ làm chúng ta trở nên sáng tạo hơn, giải quyết vấn đề tốt hơn và nghĩ ra được những ý tưởng sáng tạo hơn.

Như vậy chúng ta đã sẵn sàng bước ra khỏi chế độ làm việc và sẵn sàng tận hưởng ngày nghỉ. Nhưng chúng ta sẽ làm gì? Đây là một số gợi ý về cách tận hưởng ngày nghỉ hiệu quả nhất.

Hãy đón nhận sự lười biếng

Phải, phải, bạn rất bận, tôi rất bận, tất cả chúng ta đều bận rộn đến mức kiệt sức. Nhưng nếu ngày hôm nay bạn được nghỉ, hãy chống lại sự bận rộn đó một cách có ý thức. Trạng thái bận rộn, ngay cả khi chúng ta bận rộn thực sự, không phải là biểu tượng đẳng cấp như chúng ta vẫn thường nghĩ. Trong khi đó, tác động của nó là thực sự và những tình huống kiệt sức, rối loạn lo âu và các bệnh liên quan đến căng thẳng đang gia tăng.

Đánh giá lại công việc của bạn

Lần cuối cùng bạn hoàn toàn thành thật với chính bản thân mình về công việc là khi nào và liệu bạn có đang thực sự làm những gì mà mình muốn không? Nếu bạn giống như hầu hết những người khác thì câu trả lời có lẽ là từ rất lâu rồi. Một nhân viên toàn thời gian sẽ dành khoảng 80.000 giờ để làm việc trong suốt toàn bộ sự nghiệp của mình, vì vậy nếu bạn đang không làm đúng việc thì điều có nghĩa là bạn dành hàng chục nghìn giờ cho những việc bạn chẳng hề quan tâm, huống hồ là đam mê.

Hãy ăn cùng với gia đình

Để toàn bộ gia đình cùng ăn một bữa ăn có thể là một việc khá khó khăn. Công việc, học tập, thể thao và các nghĩa vụ khác dường như đều cản trở việc này. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng những gia đình nào thường ăn ở nhà cùng nhau thì hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.

Hãy làm điều mà bạn vẫn luôn trì hoãn

Phải, phải, bạn sẽ làm điều đó vào một lúc nào đó — đây là một lời nói dối mà tất cả chúng ta đều tự nói với mình để không phải làm những thứ trong danh sách việc cần làm lởn vởn trong đầu chúng ta. Nhưng hôm nay là một ngày tuyệt vời để thực hiện những việc đó. Hãy gửi email đó, hãy kết thúc công việc đó tại nhà, gửi lời cảm ơn mà bạn vẫn chưa thực hiện. Cho dù đó là việc gì, thì hãy cứ làm đi. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều, chắc chắn đấy.

Hoàn toàn chẳng làm gì cả

Không có gì nhiều để nói ở đây cả! Hãy cho phép bản thân mình cắm mặt vào tivi hôm nay, sạc lại pin và đánh một giấc ngủ ngon. Điều này có thể làm bạn làm việc năng suất hơn vào hôm sau.

Theo The New York Times – What to Do With a Day Off