Categories
Cân bằng

Ngay cả khi ở thành phố, những cách sau có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi với thiên nhiên hơn

Chúng ta có thể tìm kiếm những vẻ đẹp nho nhỏ để kích thích các giác quan. Đó có thể là một bông hoa, những đám mây, một đốm địa y trên cây hay đơn giản là ánh sáng tự nhiên.

Thay đổi thói quen

Nghiên cứu của Khoa Y thuộc Đại học Exeter đã chỉ ra rằng dành khoảng hai giờ mỗi tuần sống giữa thiên nhiên, ngay cả khi chia ra thành nhiều khoảng nhỏ, sẽ làm tăng cường sức khỏe và hạnh phúc nhờ vào cảm giác yên bình.

Hãy bắt đầu ngày mới với một cốc cà phê hoặc trà trong vườn, bên cạnh cửa sổ mở rộng là một cách đơn giản để cảm nhận sự yên bình. Có thể kể đến một vài ý tưởng khác như ra ngoài đi dạo trong thời gian nghỉ trưa hoặc dành một vài phút nhìn ngắm bầu trời đêm trước khi đi ngủ.

Chú ý đến thiên nhiên xung quanh bạn

Các chuyên gia khuyến khích chúng ta nhìn ngắm cây cối kỹ hơn, ngay cả khi đó chỉ cỏ dại. Hãy dừng lại để ngắm nhìn những chú ong vo ve quanh những bông hoa đầy màu sắc. Sự sống có ở khắp mọi nơi nhưng chúng ta rất dễ dàng bỏ qua; thay vào đó, hãy đi chậm lại, dừng bước và chú ý.

Ra ngoài và kết nối với thiên nhiên không nhất thiết là phải đi bộ tận vài cây số. Chúng ta có thể tìm kiếm những vẻ đẹp nho nhỏ để kích thích các giác quan. Đó có thể là một bông hoa, những đám mây, một đốm địa y trên cây hay đơn giản là ánh sáng tự nhiên.

Hòa cùng thiên nhiên

Xuống xe buýt trước một bến hoặc đi dạo trong giờ giải lao là những cách đơn giản để tăng sự tiếp xúc với thiên nhiên. Nếu bạn đi dạo cùng với một ai đó, hãy chỉ cho họ những thứ làm bạn chú ý, đặc biệt là khi bạn đi cùng với trẻ em.

Chăm sóc hành tinh này cần trở thành một ưu tiên, vì thế chúng ta cần làm mọi thứ có thể để bảo đảm rằng những bậc cha mẹ tương lai có những trải nghiệm đáng nhớ với tự nhiên để rồi đến lượt họ có thể truyền lại những kiến thức đó với con cháu của mình.

Theo The Guardian – Five ways to feel closer to nature – even if you live in the city